Preparação do corpo para Horário de Verão deve começar agora
Adiantamento do relógio em uma hora está marcado para o dia 20 de outubro.
Agência Brasil 6 de Outubro de 2013
Quem costuma sofrer com os efeitos do adiantamento dos relógios em uma hora, por causa do horário de verão, deve começar a se preparar agora, duas semanas antes do início da medida, marcada para o dia 20 de outubro.
Segundo o especialista em transtornos do sono e professor adjunto da Faculdade de Medicina da Universidade de Brasília (UnB) Raimundo Nonato Delgado Rodrigues, a atenção deve ser redobrada para as crianças, idosos e para aquelas pessoas que não podem ter seu rendimento funcional reduzido durante o dia.
A dica é acordar 15 minutos mais cedo durante três dias, depois passar para meia hora durante mais três dias, depois para 45 minutos, até chegar a uma hora de adiantamento.
— Isso vai fazer com que, ao chegar o horário de verão, você não vai sentir absolutamente nada de diferença.